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林心如产后减肥菜单公开!满满蛋白质都是爱

来源:娱乐圈|责编: 陈德佑|2017-05-31 15:39
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林心如产后减肥菜单公开!满满蛋白质都是爱

林心如

林心如 林心如
林心如简介:1993年以兼职广告模特开始了演艺生涯;1994年因与郭富城合拍广告踏入演艺圈;1998年主演电视剧《还珠格格》“夏紫薇”一角一炮走红,1999年11月发行首张个人专辑《心跳》,2008年7月签约飞乐唱片,由于签约金过千万,被称为“千金”女郎。2009年创办林心如工作室,2011年9月第一部亲自制作及主演的电视剧《倾世皇妃》获收视冠军,并打破优酷播放最快破亿记录,令林心如一年内三获“最佳制作人”奖。2016年5月20日,林心如与霍建华恋情公开。

  林心如产后减肥菜单公开!满满蛋白质都是爱:5月30日报道 林心如冲着与蓝心湄的好交情,为《女人我最大》15周年亮丽现身,身材纤细的她完全看不出生过小孩,蓝心湄开玩笑说:妳真的太适合生小孩了!小孩又笑咪咪的,应该要多生几个。在节目中,她也大方分享自己的减肥餐。

  林心如的产后减肥餐首度曝光,早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;午餐是烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗)和烫青菜;

下午茶是2份水果,主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;汤类则是鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤;饮品则是一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。

  蓝心湄惊讶表示,你真的吃很少!」林心如则解释,因为马上接了工作。蓝心湄仔细看完菜单后又问,为什么没有麻油鸡!她则表示当时因为开刀,所以医生要她不要吃,之后营养师也要她别吃,最主要就是补充蛋白质,因为要哺乳。

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